Lightweight21 хорошая программа для тех, кто только начинает худеть. Вы получите полноценное меню, расписанное на каждый день, протеин, добавки к пище и пару приятных дополнений в виде шейкера и спортивной сумки. Про меню скажу однозначно: оно очень хорошее и продуманное, при этом – максимально простое. Я не очень люблю готовить, но с блюдами из меню Lightweight у меня проблем не возникло.А вот к физическим упражнениям у меня есть предложение: почему бы его не разделить на уровни? Я периодически посещаю зал, и поэтому упражнения программы bio8 показались мне простенькими, хотя и очень продуманными, на разные группы мышц. Добавить уровни сложности, мне кажется, было бы неплохо.В комплект еще входит протеин (как замена ужину). С молоком получается неплохо. Можно добавить еще немного ягод, тогда будет еще вкуснее. Голод утоляет хорошо.Подведу итог отзыва: за 21 день диеты мне удалось сбросить 4 килограмма и убрать по паре сантиметров в талии бедрах. Еще до начала диеты с Lightweight я не была сильно объемной, а после ее окончания стала выглядеть еще лучше. Возможно, с помощью программы можно сбросить еще больше, но для этого нужно как минимум дополнительно ходить в спортзал.
